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ショウガ
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■ショウガ茶の効果・効能
ショウガに含まれているジンゲロンと、ショウガオールは、身体を温め、血行を促進する。それによって体内の各臓器への血の巡りが良くなり、様々な薬効をもたらす。頭痛、肩こり、腰痛や冷えから来る頻尿などに効果があり、結果、身体の調子を整えてくれる。
■ショウガ茶の作り方
熱い番茶に、ショウガを摩り下ろしたものを入れて出来上がり。熱いうちに飲むのがポイント。ハチミツを入れると飲みやすくなる。
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