。・゚*ビタミンB1
*゚・。
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{チアミン}

■成分の働き

[1]糖質代謝に関与しエネルギーを産生する
[2]脳や手足の神経の機能を正常に保つ
[3]肉体の疲労を改善する
[4]炭水化物をエネルギーに変えるときに役立つ。
[5]神経の機能維持に役立つ。


■こんな人にオススメ!

[1]スポーツをして体が疲れている人
[2]仕事で激務が続いている人
[3]オペレーターなど、目を酷使している人
[4]肩こりや腰痛の人
[5]疲労しやすい人
[6]ストレスの多い人
[7]アルコールをよく飲む人
[8]白米や糖分を多く摂る人
[9]スポーツをよくする人


■目安摂取量
1.4mg

■1日の最大薬用量

塩酸チアミンの場合30mg
オクトチアミンの場合100mg


■多く含まれる食品

豚ヒレ肉
うなぎ
大豆



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