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サプリの知識
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今や食生活に欠かせないアイテムとなったサプリメント。
目的や症状に合わせて効率よく飲むために必要な効用の知識を集めました。

†栄養辞典[ビタミン編]

【水溶性ビタミン】
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
パントテン酸
葉酸
ビオチン
ビタミンC

【脂溶性ビタミン】
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK

†栄養辞典[ミネラル編]
Caカルシウム
Fe鉄
Pリン
Mgマグネシウム
Kカリウム
Cu銅
Iヨウ素
Mnマンガン
Seセレン
Zn亜鉛
Crクロム
Moモリブデン


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