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パントテン酸
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■成分の働き
[1]糖質やたんぱく質の代謝に関与する
[2]ホルモンやコレステロールの生成に関与する
■こんな人にオススメ!
[1]妊婦・授乳婦
[2]居眠りをする人
[3]アルコールをよく飲む人
[4]イライラしやすい人
■目安摂取量
6mg
■1日の最大薬用量
パントテン酸カルシウムの場合30mg
■多く含まれる食品
豚レバー
鶏卵
ピーナッツ
マッシュルーム
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